2022年11月17日（木）〜11月19日（土）に開催されたイベント「眠気が見えるコーヒー屋」への参加者3,718名を対象に実施した「睡眠の質に関する調査」データによれば、全体の約98%が、睡眠に対してなんらかの課題を抱えている結果となったようです。...

短時間の睡眠で長時間労働の疲れを取るのは難しいうえ、脳にとってもいいことはありません。 活動時間が長ければ長いほど疲労回復には時間がかかりますし、日中の疲れを睡眠によって解消するというのは、昼行性動物において、人間の生活が進化していったとしても変わることはありません。...